对眼睛最好的四种食物，胡萝卜也在内

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圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富。


而且，圣女果中还含有丰富的维生素C，平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。
对于爱美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防晒保护皮肤，对于心血管而言，也能起到积极的作用。


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