别让坏习惯透支肾气，中年以后悔之晚矣

　　其次，久坐憋尿也是损伤肾脏的重要坏习惯。现代男性大多从事办公室工作，每天久坐8小时以上，有的甚至长达10小时。久坐会压迫会阴部，影响腰部气血循环，而腰为肾之府，腰部气血不畅，必然会影响肾的功能，导致肾气亏虚。同时，久坐还会导致前列腺充血、水肿，引发前列腺炎，而前列腺与肾脏密切相关，前列腺炎如果不及时治疗，也会影响肾脏健康。此外，很多男性因为工作繁忙，有尿意时不及时排尿，长期憋尿，会导致尿液反流，损伤肾脏，同时尿液中的细菌会在体内滋生，引发尿路感染，进而损伤肾脏功能。长期久坐憋尿的男性，不仅会出现腰膝酸软、尿频尿急等症状，还可能导致肾功能下降，中年以后，甚至会出现尿失禁、肾功能衰竭等严重问题。
　　第三，吸烟饮酒，堪称肾脏的“隐形杀手”。吸烟有害健康，这是众所周知的道理，可很多男性依然我行我素。烟草中的尼古丁会收缩血管，导致肾脏的血流量减少，影响肾脏的营养供应，长期吸烟，会导致肾脏功能下降，甚至引发肾脏疾病。而酒精的代谢主要依靠肝脏和肾脏，长期大量饮酒，会加重肝脏和肾脏的负担，酒精的寒凉之性会直接耗伤肾阳气，导致肾气亏虚。同时，长期饮酒还会导致高血压、高血脂等疾病，这些疾病都会间接损伤肾脏功能。很多中年男性之所以出现肾气亏虚、肾功能下降，都与长期吸烟饮酒密切相关，等到出现明显的健康问题时，再戒烟戒酒，往往已经晚了。

大家都在看