长寿老人从不碰的四种蔬菜,尤其是最后一种
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而且它里边还有大量的钙元素,所以能够有效增强骨质等等。虽然它对身体的好处非常多,但是对于烹饪方式的要求非常高,我们平时常见的就是炒西葫芦,可是西葫芦经过高温长期加热,
很容易产生一种叫做丙烯酰胺的成分,一旦摄入体内,就很容易导致细胞发生病变,所以建议各位吃西葫芦尽量采用水煮的方式,这样不仅能够避免营养成分的流失,而且可以避免对身体的伤害。
空心菜
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