这种南亚传来的千年神功,不知毒害了多少中国女人!
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在练习时,如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等,练习的动作强度过大,就很容易导致运动损伤。有多少人正在被瑜伽病困扰?
根据美国消费者安全委员会的数据显示,每年被瑜伽病困扰的病患至少有6000例。而实际的病患数量,至少还要再加上几千倍。
瑜伽私人教练郑老师表示,“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂,过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。
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