原来是真的!憋说了,我跑步去了
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很多人开始跑步的原因很简单——减肥,然而跑步给人们的回馈却远远超过期望。
近日,《每日邮报》和《泰晤士报》等主流媒体援引了一份发表在《英国运动医学杂志》上的长篇论文,其中大量的研究数据和结果表明:只需每周慢跑50分钟,可有效降低27%的过早死亡风险。
除此之外,跑步也与降低30%的心脏病风险和23%的癌症风险有密切相关性。
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