被医生宣告只活6个月命，竟靠一习惯再活30年，治好癌症其实很简单！
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或许有些人认为，不喝牛奶、不吃蛋，无法摄取足够的钙质，事实上，钙质并不一定要从蛋类和牛奶中摄取，一切有根的蔬菜基本上都含有钙质。
另一方面，有些人可能担心钙质摄取量不够容易罹患骨质疏松症，其实，骨质疏松的问题并不像大家想的那么严重。
调查显示：
全球骨质疏松症罹患率最高的地区是阿拉斯加，其次是美国和欧洲，中国大陆很少。
原因是因为阿拉斯加人常年吃鱼，美国和欧洲人民又经常吃肉所致，换句话说，没吃肉、牛奶和蛋类，像中国大陆人民并不会因而罹患骨质疏松症。
只要多运动、多吃糙米和全麦面包，自然就可避免骨质疏松症。
● 运动是改变体质的根本办法
另一方面，有些人可能担心钙质摄取量不够容易罹患骨质疏松症，其实，骨质疏松的问题并不像大家想的那么严重。
调查显示：
全球骨质疏松症罹患率最高的地区是阿拉斯加，其次是美国和欧洲，中国大陆很少。
原因是因为阿拉斯加人常年吃鱼，美国和欧洲人民又经常吃肉所致，换句话说，没吃肉、牛奶和蛋类，像中国大陆人民并不会因而罹患骨质疏松症。
只要多运动、多吃糙米和全麦面包，自然就可避免骨质疏松症。
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