春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

    <<返回首页

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……。”

在这里说的广步于庭，意思就是在家里的庭院散步。
目前，正处于一个特殊时期，有些人宅在家中，一天走路的步数都很少，其实即使是在家中，也可以做到“广步于庭”。


上一页下一页
为什么别人越养生越年轻？原来秘诀就这 2 点
最热阅读92
早餐吃对不养生白费！这 2 种搭配，吃出健康态
最热阅读12
不用花钱的养生法！3 个日常习惯，养出好气血
最热阅读4
1
考古再出猛料：帝王谷发现活了4000年的猫
阅读阅读64800
1
长江挖出7米远古巨龙，距今6000年
阅读阅读59011
1
都说吃鱼好，但这5种鱼千万不要再别买啦！
阅读阅读75133
1
房租违约引发“一女二嫁“，商铺出租“三角恋”变“三角债”
阅读阅读487378
1
甲流、诺如病毒高发，和新冠有何区别？
阅读阅读17931
1
全国450个小城市超9成房价不过万元：海南万宁列第一
阅读阅读201512
1
4名健身教练被两打生蚝放倒！又是这种病毒
阅读阅读33430
1
没有一滴水的湖 百万年来杀死无数生物
阅读阅读38803
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30310
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31207
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170644
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139787
1
字节跳动手游《海贼王：梦想指针》公布 2023年发售
阅读阅读702
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读396
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75743
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50156
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60448
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52166
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92126
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118687
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318679
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读165253
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120690
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154886
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113033
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82952
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122663
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64081
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚
阅读阅读78341
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439