春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

    <<返回首页

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……。”

在这里说的广步于庭，意思就是在家里的庭院散步。
目前，正处于一个特殊时期，有些人宅在家中，一天走路的步数都很少，其实即使是在家中，也可以做到“广步于庭”。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读298
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读207
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读256
1
吃大蒜可是有说法的，这么吃大蒜那真不如不吃了
阅读阅读116682
1
火星背面发现疑似“外星建筑遗址”？
阅读阅读86280
1
南极大陆发现“神秘”怪物 拥有人类的双手
阅读阅读46153
1
网红编造肝癌晚期卖惨博流量，官方出手了
阅读阅读6424
1
大米粥里加两物，喝走一身血栓！长寿到天年
阅读阅读95968
1
大量UFO降落巴西？军方立即出面封锁现场
阅读阅读196602
1
手脚一直冰凉，可能是这两种情况导致的
阅读阅读79769
1
3个运动养生心法，人人都能学得会！
阅读阅读6293
1
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
阅读阅读48556
1
钼价飙涨创17年新高，哪些公司“含钼量”最多？
阅读阅读31318
1
甲流进入高发期，症状与新冠有哪些区别？
阅读阅读127095
1
赛力斯与华为签署深化联合业务协议，何时能实现盈利？
阅读阅读22840
1
终于找到老年痴呆元凶了！吃这种食物可预防
阅读阅读58486
1
策马“西部荒野”，《帝国神话》全新马战战场地图曝光
阅读阅读224532
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读阅读103730
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151847
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170598
1
《索拉斯塔：法师之冠》DLC“遗忘山谷”现已上市
阅读阅读67147
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33664
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8965
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68722
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71244
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150040
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164856
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103909
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681