45岁男子血液粘如粥，原因竟然是长期吃这种食物！

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第2控、控制饮食
饮食上要注意：
▪ 减少反式脂肪酸的摄入，适量多食用富含不饱和脂肪酸的食物；
▪ 盐分摄入量不超过6g；
▪ 增加膳食纤维的摄入，如粗粮、豆类；
▪ 每天水果摄入量不少于200g，蔬菜摄入量不少于400g；
▪ 限制酒精、糖分高饮品的摄入。
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