避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
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三、中医药膳与减肥
在中医理论中素有“肥人多痰”、“肥人多湿”的说法，许多朋友超重、肥胖究其原因，往往是因为缺乏运动，长期久坐少动，或暴饮暴食、好食油腻食品导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致内生痰湿，从而出现肥胖。
故有超七成肥胖患者，都可以归结到中医“脾虚痰湿”。中医调理主要从健脾祛湿出发。在此推荐三个简单易行的药膳方：
（1）陈皮枸杞薏米粥：薏米200克，糯米50克，枸杞10克，陈皮10克，冰糖 适量。
在中医理论中素有“肥人多痰”、“肥人多湿”的说法，许多朋友超重、肥胖究其原因，往往是因为缺乏运动，长期久坐少动，或暴饮暴食、好食油腻食品导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致内生痰湿，从而出现肥胖。
故有超七成肥胖患者，都可以归结到中医“脾虚痰湿”。中医调理主要从健脾祛湿出发。在此推荐三个简单易行的药膳方：
（1）陈皮枸杞薏米粥：薏米200克，糯米50克，枸杞10克，陈皮10克，冰糖 适量。
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