想要补身体?不打开身上的这个开关,吃多少药都没用
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中医强调肝主藏血的功能,认为“人卧则血归于肝”。因此,传统养生非常强调闭眼养肝不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠,都是养肝血的重要方面。
而瞠目揪睑,同样也能起到刺激肝脏,护肝保肝的功效。具体做法:闭眼养神随时随地都能做,也可选择安静之处闭目独坐,排除一切外界干扰,安心养神,有助疏通全身经络、气血流畅。
轻闭双眼,用两手大拇指从内眼角向外擦24次,或两手四指并拢覆在双眼上,先由内向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。
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