一个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了
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2能疏通经络
经过颤抖活动，身体首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的营养协调，促进气血物质循环。
经络畅通，气行血畅；气血通达，增强体质。
名中医独创“抖抖”操
男女老少都能学
这么好的颤抖操应该如何做呢？跟名中医一起来学习吧。
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