什么是有氧运动？什么是无氧运动？

    <<返回首页

经常有人问到：斌卡啊，我常看网上的一些健身贴说，减重要靠有氧运动，减脂要靠无氧运动

又或者说无氧运动增肌，有氧运动瘦身。
可是我一直没弄明白什么是有氧运动，什么是无氧运动啊？


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读299
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读207
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读257
1
刚刚，西藏边境有一个大计划，国人终于盼到了
阅读阅读891
1
艺考生：文化课门槛提高意味着什么？
阅读阅读49821
1
赛力斯与华为签署深化联合业务协议，何时能实现盈利？
阅读阅读22841
1
4名健身教练被两打生蚝放倒！又是这种病毒
阅读阅读33421
1
高血压万不能碰的菜与水果，贪吃一口血压飙升！
阅读阅读206261
1
常见的“伪粗粮”，升糖升血压 请转告父母
阅读阅读157563
1
ChatGPT“横扫”校园缘何遭封杀
阅读阅读65482
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212466
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95077
1
单机网游全都要！传B社正在开发《星空》前传MMORPG
阅读阅读87308
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54765
1
策马“西部荒野”，《帝国神话》全新马战战场地图曝光
阅读阅读224532
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35022
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502868
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3242
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47740
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75723
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68722
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57930
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150040
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505554
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186084
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120689
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82949