力量运动和有氧运动的区别，先做哪一个比较好
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当我们健身到后期的时候，我们通常可以很容易的在有氧运动和力量运动中进行抉择。
那么对于刚刚入坑健身的小伙伴来说，到底是应该先做力量运动，还是先做有氧运动呢？
我们大家都知道，力量运动是利用体内的糖元来支持我们的运动。
时间一长，当我们体内的糖元消耗殆尽的时候，我们的脂肪才会参与进来，这样子也能很好的达到减肥的效果。
我们先做力量运动的话，在我们的训练过程中，糖元很快就会被消化完毕，脂肪背部参与到我们的运动中，来刺激我们的肌肉，从而可以达到减肥的效果。
但是如果你先做有氧运动的话，那么你的糖元的消耗就会被无限拉长，
那么对于刚刚入坑健身的小伙伴来说，到底是应该先做力量运动，还是先做有氧运动呢？
我们大家都知道，力量运动是利用体内的糖元来支持我们的运动。
时间一长，当我们体内的糖元消耗殆尽的时候，我们的脂肪才会参与进来，这样子也能很好的达到减肥的效果。
我们先做力量运动的话，在我们的训练过程中，糖元很快就会被消化完毕，脂肪背部参与到我们的运动中，来刺激我们的肌肉，从而可以达到减肥的效果。
但是如果你先做有氧运动的话，那么你的糖元的消耗就会被无限拉长，
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