减肥不能追求速度，能“慢下来”，瘦身效果更牢固

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减肥的时候人们总是幻想着自己一下子就瘦下来，但这是不可能的，也是不科学的，如果一下子瘦下来身体是无法承受的，可能会带来健康方面的影响。

健康的减肥应该是在一个比较慢的过程中实现的，每隔一月的减重量在3斤左右是比较健康的一种状态。
减肥为何一定要慢？


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