一套操，健脾补肾又养肝，调通五脏防慢病
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一说到人体的正气，大家都知道这与咱们的后天之本——肾有密不可分的关系。疫情期间，身体较弱的老年人更应该注重扶助肾气，付主任给大家推荐了一个适合在家使用的泡脚方。
固护肾气泡脚方
肉桂3克、生姜5片、花椒15粒，放入水中烧开，5-10分钟后倒出来，加入适量的水泡脚。每天泡一次，一次20-30分钟，微微出汗即可。
专家提醒：糖尿病和静脉曲张人群请注意水温不宜过高。
人体正气充足的自我感受：脚下温暖、腹部柔软、胸中舒畅、头部凉爽。记住这四条，如果您没有做到其中任意一条，说明您身体中的正气不足了，不妨用上面教到的三种方法，补脾气、养肝气、固肾气。
固护肾气泡脚方
肉桂3克、生姜5片、花椒15粒，放入水中烧开，5-10分钟后倒出来，加入适量的水泡脚。每天泡一次，一次20-30分钟，微微出汗即可。
专家提醒：糖尿病和静脉曲张人群请注意水温不宜过高。
人体正气充足的自我感受：脚下温暖、腹部柔软、胸中舒畅、头部凉爽。记住这四条，如果您没有做到其中任意一条，说明您身体中的正气不足了，不妨用上面教到的三种方法，补脾气、养肝气、固肾气。
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