适当“挨饿”7大好处!少吃点,给身体减减负
<<
返回首页
目前,全球流行的轻断食主要有:➤隔日断食法:正常吃,隔天食量降到25%~50%。
➤5:2断食法:一周中有5天正常吃,其他不连续的两天为断食日,食量降到25%~30%。
➤果蔬汁断食法:1个月内选择不连续的2~5天断食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤,每日摄入热量控制在300~500千卡。
上一页
1 /6
2 /6
3 /6
4 /6
5 /6
6 /6
下一页
大家都在看
晚餐决定寿命?吃得越少,活得越久?
最热
阅读352
吃得少,活得久”,是真的吗
最热
阅读241
情绪问题也可能导致口臭! 哪些情况会导致口臭?
最热
阅读276
1
爱吃辣的人更容易得痔疮?到底是不 ...
阅读
阅读82537
1
古籍中记载,一万多年前天上没有月亮?
阅读
阅读68941
1
傻猫溜进洗衣机遭冷水搅45分钟,竟奇迹存活
阅读
阅读59721
1
颈椎病、肩周炎,可以试试颈部拉筋法
阅读
阅读78262
1
上世纪中日联合考古 七字内容轰动全国
阅读
阅读63397
1
别再瞎吃药了,放几滴血,口腔溃疡就会痊愈,快收藏
阅读
阅读24991
1
散户成千亿市场主力,“药都”亳州如何升级转型
阅读
阅读20963
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读
阅读5899
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读
阅读8212481
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读
阅读104245
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读
阅读54765
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读
阅读103730
1
《黑客帝国:觉醒》PC版展示:交通高峰期艺术摄影
阅读
阅读502873
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读
阅读1031
1
字节跳动手游《海贼王:梦想指针》公布 2023年发售
阅读
阅读685
1
喝酒的时候不能吃肉?若想解酒或需做好2件事
阅读
阅读47793
1
夏天别再吃冷饮!这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读
阅读137300
1
早餐喝牛奶好,还是喝豆浆好?牢记这4个禁忌
阅读
阅读67877
1
一家三口相继患癌,这坏习惯其实很多人都在犯
阅读
阅读217144
1
天然的抗癌药”到了!春天小孩吃了补充免疫力
阅读
阅读73323
1
中年男女体质差?常吃3种食物,提高免疫力
阅读
阅读115444
1
中年人想长寿,早餐这4种食物别碰,小心胃癌
阅读
阅读50154
1
煮饭加一把它,血管不堵祛皱抗衰老,不可错过
阅读
阅读105284
1
肾不好的男人,4类食物尽量少吃,常吃3种食物
阅读
阅读100312
1
核桃和它一起煮,无论男女常食,白发变黑发
阅读
阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康?主要取决于这一点
阅读
阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜,尤其是最后一种
阅读
阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度,糖尿病人反而越来越多
阅读
阅读70052
1
女童突发视力骤降,医生一剂神药助其视力恢复
阅读
阅读221552
1
总是失眠难入睡?身上3大安睡开关,常按睡得香
阅读
阅读85241
1
4种天然止咳药,漫山遍野都是,聪明人一直在吃
阅读
阅读61228
1
老烟民戒烟,突然体重暴增,怎么回事?
阅读
阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦?或和健康有关
阅读
阅读49430
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读
阅读91192
1
胃不好的人,每天多吃4种食物,让你远离胃病
阅读
阅读99176
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食,期间没大量运动!
阅读
阅读135224
1
经常吃米饭和吃面,哪个对身体好?医生告诉你
阅读
阅读56038
1
钟南山:决定寿命长短的关键因素是它,你想不到
阅读
阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明?有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读
阅读92118
1
经常生气对身体有何影响?会得癌症吗?
阅读
阅读134574
1
4种被吹上天却没什么用的食物,别花冤枉钱了
阅读
阅读66248
1
过了60岁,4件事尽量不要做,易给“减寿”
阅读
阅读126516
1
为何古人常说“吃饭大汗,一生白干”?
阅读
阅读81695
1
多吃一口,离中风远一步,3种饮食习惯克中风
阅读
阅读71246
1
每天坚持慢跑30分钟,两三个月后,有大变化
阅读
阅读156743
1
肾结石疼过一次,后来不疼就说明痊愈了?未必
阅读
阅读101926
1
免疫力差的人,常吃哪些食物,或能增强体质?
阅读
阅读464052
1
这些食物是天然胰岛素,每天吃一些,身体更健康
阅读
阅读243931
1
坚持每天走一万步,对身体有什么好处?
阅读
阅读164870
1
正值春季,学会常吃三种食物,好处多多
阅读
阅读120689