常吃这10种水果，一觉睡到天亮不失眠

    <<返回首页

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。

1.葡萄：美容的安眠药
在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。
还有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。经常喝一杯，既改善了睡眠，又起到了美容抗衰的作用。


上一页下一页
为什么别人越养生越年轻？原来秘诀就这 2 点
最热阅读89
早餐吃对不养生白费！这 2 种搭配，吃出健康态
最热阅读12
不用花钱的养生法！3 个日常习惯，养出好气血
最热阅读4
1
吃大蒜可是有说法的，这么吃大蒜那真不如不吃了
阅读阅读116682
1
黄芪能预防12大疾病，难怪吃黄芪的人越来越多！
阅读阅读118623
1
抗流感特效药“达菲”原料为八角茴香 原料到成药附加值跃升超
阅读阅读99731
1
吃这种海鲜要小心，已有人中毒，严重可致命！
阅读阅读60759
1
这东西1毫克就致癌，煮沸杀不死，你家也有
阅读阅读8888
1
医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
阅读阅读91040
1
夏练三伏，夏天跑步的正确打开方式
阅读阅读47179
1
古籍中记载，一万多年前天上没有月亮？
阅读阅读68946
1
一套操，健脾补肾又养肝，调通五脏防慢病
阅读阅读168423
1
运动养生，走对自己的路！
阅读阅读59127
1
3个运动养生心法，人人都能学得会！
阅读阅读6297
1
睡前半小时多做这2个动作 你的肝也会越来越好
阅读阅读2917
1
政府工作报告释放重磅金融信号，过去十年都有哪些主线脉络
阅读阅读28178
1
神秘的歼-15B再度现身！它何时登上“福建”舰？
阅读阅读729
1
同时硬怼中俄后，美国头号走卒反被主子嫌弃了
阅读阅读2358
1
3个动作自测肩周炎，4个按摩操告别肩膀酸痛！
阅读阅读104818
1
实拍那些内部装修古怪离奇的房屋 令人毛骨悚然
阅读阅读37788
1
想要心脏好，常做这四个运动！
阅读阅读43224
1
一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效
阅读阅读317266
1
甲流进入高发期，症状与新冠有哪些区别？
阅读阅读127621
1
老年人运动的好处以及注意事项，很实用
阅读阅读166749
1
怎样去除身上多余的脂肪，不妨试试这几招
阅读阅读43816
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921312
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95118
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30310
1
单机网游全都要！传B社正在开发《星空》前传MMORPG
阅读阅读87331
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100937
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54780
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33368
1
策马“西部荒野”，《帝国神话》全新马战战场地图曝光
阅读阅读224544
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189841
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170644
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46968
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33682
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8981
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75743
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67881
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100313
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34834
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402