最新：这些不到5元的菜证实抗癌！赶紧告诉你的家人
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4 十字花科蔬菜
抗癌武器：花青素和萝卜素硫
花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤。
代表食物：甘蓝、荠菜、花菜、萝卜
5 豆类
抗癌武器：黄酮类化学物
它们可以增强人体体质和免疫功能，但多数豆类含植物凝集素 ，会引起头晕恶心呕吐腹泻症状，植物凝集素加热就会降解掉，所以豆类要彻底煮熟。
代表食物：刀豆、菜豆、扁豆、黄豆
抗癌武器：花青素和萝卜素硫
花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤。
代表食物：甘蓝、荠菜、花菜、萝卜
5 豆类
抗癌武器：黄酮类化学物
它们可以增强人体体质和免疫功能，但多数豆类含植物凝集素 ，会引起头晕恶心呕吐腹泻症状，植物凝集素加热就会降解掉，所以豆类要彻底煮熟。
代表食物：刀豆、菜豆、扁豆、黄豆
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