添加剂最多的5种面包，千万别买！
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推荐购买的面包
质地硬、口味淡的面包
1
如：大列巴、法棍等。
这类面包原料简单、添加剂或改良剂较少，热量也较低，因此相比于其他的花式面包更加健康。
全麦面包
2
如：全麦吐司、黑麦吐司、粗纤面包等。
就是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。
膳食纤维和B族维生素丰富，有利于促进肠道健康、预防肥胖，而且生糖指数低，是比较好的主食来源。
不过购买全麦面包一定要注意避坑，因为有很多「假全麦面包」。
严格意义上来说，用全麦粉做的面包才叫全麦面包，但它成本高，口感粗糙，很多人不爱吃。所以，不少商家会用「小麦粉」加「麸皮」为主料，其中掺点全麦粉意思一下，虽然降低了商家成本，也能照顾客人的口感，但是这样的全麦面包，就不够健康了。
只有由 100% 全麦粉制作的全麦面包，才是最健康的。因此，大家下次买全麦面包前，记得多看一眼配料表，或者问一下店员，确定全麦比例后再购买。
虽然健康的面包，口味可能稍差一点，但是面包作为我们日常重要的食物来源之一，还是要谨慎选择啊！
如果实在嘴馋，以全麦为主，花式面包为辅的吃法，也是可以哒~
质地硬、口味淡的面包
1
如：大列巴、法棍等。
这类面包原料简单、添加剂或改良剂较少，热量也较低，因此相比于其他的花式面包更加健康。
全麦面包
2
如：全麦吐司、黑麦吐司、粗纤面包等。
就是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。
膳食纤维和B族维生素丰富，有利于促进肠道健康、预防肥胖，而且生糖指数低，是比较好的主食来源。
不过购买全麦面包一定要注意避坑，因为有很多「假全麦面包」。
严格意义上来说，用全麦粉做的面包才叫全麦面包，但它成本高，口感粗糙，很多人不爱吃。所以，不少商家会用「小麦粉」加「麸皮」为主料，其中掺点全麦粉意思一下，虽然降低了商家成本，也能照顾客人的口感，但是这样的全麦面包，就不够健康了。
只有由 100% 全麦粉制作的全麦面包，才是最健康的。因此，大家下次买全麦面包前，记得多看一眼配料表，或者问一下店员，确定全麦比例后再购买。
虽然健康的面包，口味可能稍差一点，但是面包作为我们日常重要的食物来源之一，还是要谨慎选择啊！
如果实在嘴馋，以全麦为主，花式面包为辅的吃法，也是可以哒~
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