香蕉通便、木瓜丰胸、醋软化血管…真这么神奇？
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适量饮酒有益健康？
不喝更健康
有些人习惯在睡前喝点红酒，认为能美容养颜和助眠，其实不然。
专家表示，虽然葡萄酒中含有一些抗氧化物质，但含量极少，并不能起到美容养颜的功效；而喝酒助眠也是不可取的。
酒精虽能帮助入睡，但会使大脑处于异常活跃状态，导致频繁醒来。酒精还会使支撑下颌的肌肉松弛，可能导致呼吸道受阻，出现呼吸不畅、打呼噜的现象，反而降低睡眠质量。
另外，《美国心脏病学会杂志》也曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。
因此，酒对人体弊大于利，能戒则戒。
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洋葱、大蒜能辅助防癌？
有一定的可能
说洋葱的防癌功效，主要来自于所含有的硒元素和槲皮素——硒元素是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的生长和分裂；槲皮素能抑制癌细胞活性。
大蒜中的硫化合物则有很强的抗菌消炎功效，能增强人体免疫功能。研究人员发现，大蒜摄入量与结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、食管癌、喉癌、口腔癌和肾癌呈负相关。
但要注意，这两种物质都要避免高温烹饪，而且因刺激性较强，不宜多食。如确有需要，更建议摄入其提取物，或含有相关物质的补充剂。
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