谷雨时节，吃它健脾胃补气血，改善睡眠！
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2、艾草使用不宜过多
过量使用艾草会损耗人体内的阳气，加重体虚，不但不能起到保健作用，反而会使免疫力下降，带来疾病。特别是一些老年人，不要因为艾灸好，而天天长期艾灸。
3、实热体质
艾草性温，有眼睛冒火、口舌生疮、口气重、大便干燥、臭气熏天、脾气不好等实热症状的人群，不建议大量，长期食用艾草，也不建议用大量艾草泡脚，也不能做全身艾灸。
但可以做穴位艾灸，如涌泉穴。涌泉穴在人体最低处，是肾水滋生的地方，艾灸补阴滋阴的穴位，能起到滋阴降火的作用。
另外我给家人做了一个猪血炖豆腐的美味，推荐给大家。家人在喝了这道汤之后，往后日子身体更加健康。谷雨时节吃它好处多，健脾胃，补气血，改善睡眠一觉到天亮！
豆腐猪血汤，我一般每周或两周做一次给他们吃，老公和孩子都挺喜欢这道汤的。
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