“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠

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　　随着天气逐渐炎热，很多地方也都开始宣告已经入夏。

　　夏季炎热高温，自然而然就容易出现不适症状，比如心情烦躁或者是容易上火现象。
　　还有很多人会出现晚上睡不着，或者是容易惊醒的现象，导致睡眠发生严重的障碍。
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