可以保持身体年轻的5个小习惯，如果你中的越多，说明身体越好
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都说女人是水做的，其实男人也是如此，按照身体比例来看，男性体内水分可占60%，女性而为50%，儿童则将近80%左右。并且，根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，每天每人饮水量都应达到1500~1700ml，也就是以200ml为刻度，每日喝7~8杯水为宜。
而这里的水资源，则建议大家的是白开水，用白开水代替其他的果汁饮料，不仅能避免肥胖的发生危险，还有助于降低因肥胖引起的慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症等等。
对于长寿的人，如果你仔细发现，就会看出他们往往喜欢白开水，而不是各种饮料。
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