7种“长肉飞快”的食物，热量比肉高，网友：都爱吃，难怪瘦不了
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1、奶茶
夏天到了 很多人都喜欢喝奶茶，然而奶茶中糖分和脂肪含量都比较高，一杯小杯的奶茶通常就含有大约300-400卡路里的热量，大约含有数十克的糖分。如果频繁饮用奶茶，就会增加热量的摄入，导致体重增加。更不用说那些劣质的奶茶在生产过程中加入了很多添加剂，如白砂糖、色素、香精等，对于身体健康可能造成负面影响。
所以减肥期间，最好还是少饮用这些奶茶。可以选择低脂奶和少糖的奶茶，此外，饮用红茶或绿茶等低热量、无糖的饮品，会更有助于减肥。
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