多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风

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2、注意烹调方式，多用蒸、煮、炖、凉拌等，不吃油炸、煎等烹调方式的食物
3、优选不饱和脂肪酸多的食用油，可选玉米油、橄榄油、菜籽油；
4、每日胆固醇摄入量＜300mg/d，食用油以植物油为宜，少吃肥肉、各种动物油脂及内脏等高胆固醇食物。
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