晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物

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百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。百合有润肺止咳、宁心安神的作用。


所以经常食用百合，不仅可以缓解心中抑郁情绪，而且对于治疗失眠也有非常好的作用。
莲子不仅清甜可口，还有安神养心的功效。


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