长期睡眠不足将改变基因!不是吓你…
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虽然熬夜一直是人们谈论的老话题,但这两天,睡眠问题还是上了“热搜”……说完晚安后你真的睡了吗?你可能认为少睡会儿没什么大事儿。
《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。
另据科学家研究,生物钟紊乱有可能导致神经紧张、睡眠障碍、胃病,甚至是抑郁症和心脏病。
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