交叉循环有氧运动更适合中老年人
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一种新的学科应运而生—青春学。科学家们研究,探索出药物防衰;饮食防衰;心理训练与自我健身防衰。四种防止衰老方法。
人有三种年龄:实际年龄;生理年龄;和心理年龄;实际年龄相同的中老年人。他们的生理年龄和心理年龄有很大差距。我们通过健身锻炼,促进三种年龄的一致。交叉循环有氧运动就适应中老年人获得第二青春。
交叉循环有氧运动是自我健身防衰的一种好方法。自我健身防衰法的方法很多很多,这只是其中的一种。提高中老年人的身体素质,有氧运动是首选。交叉循环有氧运动很适应中老年人。
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