45岁后，要避免膝关节退行性变，还得做好这3件事

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1、健康饮食


到了45岁之后如果想要避免膝关节退行性变加快就应该注意饮食的合理化。膝关节退行性变有可能是营养物质没有及时提供引起，膝关节也是骨骼的一部分，需要有足够的钙质提供才能维持膝关节健康状态。
很多人平时没有注意这方面的问题，经常存在错误的饮食行为，如果身体需要的营养物质没能及时提供，可能就会导致膝关节出现退行性变这种情况。


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