春天要“广步于庭”,怎样走步才正确
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《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭……。”
在这里说的广步于庭,意思就是在家里的庭院散步。
目前,正处于一个特殊时期,有些人宅在家中,一天走路的步数都很少,其实即使是在家中,也可以做到“广步于庭”。
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