到底什么运动算有氧运动？医生终于向大家说实话了

    <<返回首页

并且此时人的心率保持在每分钟120到150次左右，不过一些强度大的有氧运动心率也会超过150次/分，而且会有无氧代谢参与部分供能。


看到这里，是不是没有看懂？
其实有氧运动就是以增加人体对氧的吸入和利用为目的一种运动，在这个运动过程氧气参与的多寡，参与的多是有氧运动；


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读341
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读233
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读272
1
肚子鼓鼓的，胀气排不出去，怎么办？
阅读阅读4229
1
跑步是女人最好的修行
阅读阅读4170
1
为什么说坚持游泳的人，基本与医院无缘！
阅读阅读20426
1
做有氧运动，为什么要20分钟以上才有效？
阅读阅读139614
1
上世纪中日联合考古 七字内容轰动全国
阅读阅读63396
1
别再瞎吃药了，放几滴血，口腔溃疡就会痊愈，快收藏
阅读阅读24990
1
一只鸡蛋就能祛湿？湿气重不重看这5个地方
阅读阅读106482
1
中国“死海”复活了？凭空出现大量水资源
阅读阅读50236
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212480
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921120
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95078
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97067
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218377
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33359
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115600
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301572
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170612
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13401
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47740
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217144
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68723
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36110
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116834
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118658
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81695
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742