坚持运动，身体会慢慢收获8个好处！

    <<返回首页

运动可以减轻压力，并有助于防止抑郁和焦虑。经常运动可以减少压力荷尔蒙，例如皮质醇和肾上腺素。


3、运动带来能量
每周定期锻炼的人疲劳程度会大大降低了，而整体能量和耐力却增加了。运动会增加血液流动，使氧气和营养物质到达细胞，为日常工作和生活提供能量。


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读12
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读3
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读1
1
年轻人的压力困境不能只靠“解压经济”破解
阅读阅读116053
1
青藏铁路发生灵异事件 事发后竟无人敢谈！
阅读阅读95962
1
这位87岁老人，血管光滑无斑块，30年坚持喝两杯水！
阅读阅读214199
1
天猫淘宝融合一周年之际，京东为啥在“放权增产”拆分采销单元�
阅读阅读67546
1
宋美龄40患癌，活到106，只因坚持吃两种蔬菜！
阅读阅读399371
1
男子拿出证据，证明是2030年的穿越者
阅读阅读47311
1
这8种隔夜菜，宁愿丢了也不要吃！一不小心就会得癌
阅读阅读29118
1
别让放大的“育儿焦虑”蔓延了
阅读阅读166888
1
一套操，健脾补肾又养肝，调通五脏防慢病
阅读阅读168423
1
睡前半小时多做这2个动作 你的肝也会越来越好
阅读阅读2917
1
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
阅读阅读48561
1
每晚花上10分钟，通经拔病根！比步行好多了！
阅读阅读96267
1
想要心脏好，常做这四个运动！
阅读阅读43224
1
我还年轻，可是颈椎已经凉了。
阅读阅读146536
1
下周关注丨2月PMI数据将公布，这些投资机会最靠谱
阅读阅读20052
1
精华！3分钟读懂巴菲特致股东信
阅读阅读22195
1
海底发现2千多年前古城遗迹，占地20万方
阅读阅读245411
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921312
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读阅读104271
1
多人PvP动作RPG游戏《克鲁兹佩尔》迎来全新团战副本“贪婪
阅读阅读38265
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31207
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54780
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301588
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171142
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111920
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50156
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60448
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221553
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108356
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070