空心菜吃杆好还是吃叶好？学会这样吃养生又防癌

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空心菜粥——凉血利尿
【原料】
空心菜80克，粳米100克，盐适量。
【制法】
空心菜洗净，切小段；粳米洗净放入锅中，加适量的清水，煮至将熟时；加入空心菜、盐，再继续煮至粥成。
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