学名中医，吃一吃，动一动，养好脾胃，健康过百！
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二、警惕健脾误区
1想长寿，补肾就行补肾只占长寿的15%，单纯补肾，但脾胃不好，不能吸收补肾的药物，相当于白补了。所以，长寿的根本应该是健脾胃，脾阴不足人群要健脾后再补肾。
2便秘是因为有火有些便秘确实是因为有胃火，但是有些便秘是脾阴不足导致。如果只知道祛火，容易伤脾阴，导致更严重的后果。
3万能通便药
芦荟和大黄被称为万能通便药，它们确实有通便的作用，尤其针对胃中有火的人。急性期的便秘，吃一次芦荟或者大黄，感觉一下子就能通了。
但老年人大多是长期便秘，不能一直吃大黄，吃久了会导致肠道发黑，引起肠癌。正确的方法应该是滋脾阴，养脾胃，大便自然通畅。既然脾胃健康，人才能长寿，白老分享给大家自己也在用的健脾胃，保长寿的小妙招。
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