照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病

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05,调理脾胃消食操
中脘穴:肚脐和胸窝连线的中点。中脘穴是胃的募穴,按摩它可以调理脾胃。天枢穴:肚脐左右旁开三指。天枢穴是肠的募穴。神阙穴:肚脐正中间。神阙穴是元神的门户,连接先天和后天。
①首先把手搓热,掌根放在中脘穴上,顺时针揉动,按10-30次。
②然后掌根滑倒天枢穴,顺时针揉按10-30次;
③最后双手掌根叠在一起,覆盖在肚脐上,顺时针揉按10-30次。
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