走路和跑步哪个更减肥？答案或许出乎你的意料

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也有一部分人就喜欢走路，放松身心，燃烧脂肪，若是硬要分出个胜负，还真是半斤八两！


在走路减肥的过程中，适当的增加平时的走路速度，每天走半小时以上，也可能对燃烧脂肪有着很好的帮助，还不容易对膝盖关节等造成磨损。
而跑步减肥就可能相对于走路，损伤还是较大的，所以大家在跑步的时候，尽可能满跑，增加时长，但是对于燃烧脂肪的速率对比而言，


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