凌晨总是自然醒，不用想，离不开以下3个原因
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打鼾也被称为呼吸暂停综合症。不要认为打鼾者会睡好觉。事实上，事实恰恰相反，甚至危及生命，因为打鼾者容易出现呼吸阻塞，导致呼吸暂停和持续时间延长。
大脑被剥夺的氧气越多，想想看。大脑不能让人在此时醒来。大脑窒息了。你还在睡觉。起来吧！
原因3，临睡前喝“兴奋的饮料”饮料
茶和咖啡是刺激大脑的物质。它们不应该在晚上喝，或者在睡觉前可以吃得特别饱和难以消化的食物。这些都是导致大脑继续工作的信号。即使你睡着了，也很难入睡，而且很容易在外界的刺激下醒来。
大脑被剥夺的氧气越多，想想看。大脑不能让人在此时醒来。大脑窒息了。你还在睡觉。起来吧！
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