吃30年花生都白吃了，养生医生教你正确吃法

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凉拌花生米菠菜做法：


1、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿。
2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分。


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