5种公认的长寿运动 每天坚持半小时健康又长寿

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运动是促进身体健康比较有效的方式。

如果可以根据自身的体质，爱好选择适合的运动来锻炼身体，收获的好处是比较明显的。
另外，有部分运动如果可以坚持下来，才能够达到延年益寿的效果。


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