坚持运动，身体会慢慢收获8个好处！

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1、锻炼可提高智力


运动增加了大脑中神经递质5-羟色胺的含量，可以增强记忆力和改善注意力，运动可以减少老年人的认知能力下降，所以老年人要坚持运动。
2、运动可以消除压力


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