年龄越大越要吃肉？清华研究：多吃肉的老人或更长寿！吃什么肉好
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二、老年人胖点好还是瘦点好？
俗话说“千金难买老来瘦”，对于老年人而言真的是越瘦越好吗？
澳大利亚发表在《美国医学会杂志》上的一项的研究指出，各种缩短寿命疾病存在的早期指标很可能与体重下降有关，老年人保持体重稳定更长寿。
该项研究评估老人衰弱的其中一条就是“过去一年内，出现意外体重下降超过9斤或者是体重下降大于5%”。这意味着60kg的老年人，1年内体重下降超6斤，就要当心。
中国疾病预防控制中心2022年发表在权威期刊《自然·老化》的前瞻性研究指出，我国年龄在80岁以上的老年人，与正常体重的（BMI在18。5-23。9之间）的老人相比，BMI值保持在24-31。9区间的可能更为健康长寿，这些老人死亡、生活自理能力失能风险会下降20%，而BMI值少于18。5的老年人，相应的风险则会增加30%。
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