饭后散步未必健康 这些饭后坏习惯别踩坑

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饭后散步
　　饭后吸烟
　　饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果吸烟的话，烟里面的一些不良物质很容易进入血液循环，对身体会造成不好的影响。尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。
　　建议：饭后忌吸烟，即便是平时，也最好能完全戒烟，吸烟有害健康。
　　03
　　饭后大量喝水
　　米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量喝水也不可取。因为立刻饮水会稀释胃液，减缓其对食物的消化和吸收，易引发腹胀等不适。
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