运动可以替代降压药？这些运动方式可以尝试
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高血压是一种慢性病，常常在患者发现时就已经身患多年。由于高血压会造成动脉硬化，随着病程的延长，这种血管损伤便不再可逆。而高血压初期尽早干预却可以打破这个“魔咒”。
高血压分为下列4种情况：
正常高压：120~139/80~89mmHg
高血压I级：140~159/90~99mmHg
高血压II级：160~179/100~109mmHg
高血压III级：＞180/＞110mmHg
高血压分为下列4种情况：
正常高压：120~139/80~89mmHg
高血压I级：140~159/90~99mmHg
高血压II级：160~179/100~109mmHg
高血压III级：＞180/＞110mmHg
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