走路益处多,但这3个走路坏习惯,却极其伤身
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人在走路的过程中,全身的血液循环都会加强,同时消耗的营养物质也会更多,例如糖、蛋白质的摄取都会增加,因而人体的代谢过程也随之加强。
据调查研究显示,有定期走路习惯的人,罹患高血压、糖尿病、老年痴呆的几率都会降低。
随着年纪的增加,很多人会出现骨质疏松的症状。而养成定期走路的习惯,不仅可以使得关节的稳定性不会随年纪减少,还可以使得骨质流失减缓,在一定程度上减缓骨质疏松的症状。
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