一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效

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所以，还是乖乖的听从医生的指导，服用降压药比较保险。
总之，要想不被高血压盯上，最好的方法就是改变生活方式，即减肥、低盐饮食、保持充足的睡眠、多多运动。
一旦有高血压，一定要及时配合治疗，遵医嘱服用降压药、实时监测血压。
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